あじの干物＆鶏むね肉とキャベツのとろみ炒め

今日の夜ご飯

・あじの干物と大根おろし　※醤油は無し

・鶏むね肉とキャベツのとろみ炒め　※0.5人分

・トマトとキュウリとサラトリオのサラダ

・ほうれん草のおひたし

・じゃがいもとピーマンのごま和え

・なめこと豆腐のお味噌汁

・ロウカット玄米ごはん＆スーパー大麦

カロリーは602kcal。

今日は品数が多い日でした。

でも毎日こんなには作れないなぁ。